我不想成为三分钟男人啊？怎么办好？早泄对男性来说是非常苦恼的事情，不少男性朋友都想知道怎样可以增强自己的性能力，改善早泄的情况。男科专家建议，早泄患者除了要到医院及时治疗以外，日常的饮食也要注意，一些食物有助于改善男性早泄的症状，不妨多吃，除此之外，运动锻炼和心理也很重要。

　　一起来了解日常生活中早泄治疗方法

　　1、积极的参加体育锻炼，增强体质：平时的生活中，由于生活的压力很大，所以很多人都缺乏锻炼，其实适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

　　2、心理方面的因素引起早泄：在过性生活的时候，有的人会因此心理紧张、生活工作压力大能够导致人过早的出现早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　3、加强饮食的调理：治疗早泄，我们可以针对饮食来做一些辅助治疗，起到一个调节的作用。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。 男性在出现早泄后，需要及时到正规专业的医院接受治疗，避免造成更大的伤害。

　　专家提示：一旦出现早泄症状，应立即去正规男科医院检查治疗，在医生指导下治疗早泄疾病，不可忽视。因此，男性患了早泄不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。应尽早去正规专业的医院就医，及时进行治疗。